Mamá
Namaste
El templo de la maternidad consciente
Bienvenida a este espacio sagrado en el que vivir tu embarazo, parto y posparto en calma, conexion y confianza a través del yoga, la meditación y el hipnoparto.
Imagina un lugar donde pudieras...
- Vivir tu embarazo de manera consciente, con calma, seguridad y confianza.
- Disminuir la ansiedad, sin sentirte abrumada por las preocupaciones de los cambios que experimentas.
- Conectar con tu bebé y crear un vinculo emocional profundo.
- Preapararte para vivir tu parto con seguridad y confianza.
- Dar espacio para reconocer y transformar los miedos que se despiertan durante la revolución que trae consigo gestar y cuidar una nueva vida.
- Reprogrmar creencias y falsos mitos sobre embarazo, parto y posparto, confiando en tu propia voz y recuperando la libertad en tu camino de la maternidad.
- Aprender a relajarte y gestaionar el estres, sin sentir que tiene que ser algo complicado o que te lleve mucho tiempo.
- Mientras que te mantienes activa, mejoras tu movilidad y alivias o previenes molestias, mejorando tu forma física de cara al parto y recuperación posparto.
- Conectada con tu cuerpo, mente y emociones. Entendiendo lo que necesitas en cada etapa, sin depender de la validaci´ón de los demás.
En el templo descubrirás que todo lo que necesitas ya está dentro de tí, solo tienes que recordar la manera de escuharlo
Uniendo ciencia, fisiología y emociones en una visión integral del embarazo, nacimiento y posparto... De ti y de tu bebé.
Un enfoque integral: cuerpo, mente, emociones y alma. Trabajando con tus miedos e incertidumbres, pero también, con
tus ilusiones y motivaciones. Descubriendo tu camino en este viaje que trae consigo la maternidad, con una mirada ÚNICA, la tuya.
Mientras que vas forjando el vínculo con la nueva vida que late en ti, tu bebé.
Todo lo necesario para que vivas un embarazo, parto y posparto más consciente, en calma y conexión
- Yoga prenatal: un yoga específico para el embarazo, suave y fluido, que te invita a explorar el movimiento de manera consciente, conectando tu cuerpo y sus necesidades con tu mente de manera amorosa, respetando tus límites, pero permitiéndote ir cada día un poquito más lejos. Ayudandote a adaptarte a los cambios físicos que ocurren en el embarazo, parto y posparto.
- Hipnoparto: relajaciones profundas y programación neurolinguistíca para trabajar las creencias limitantes, miedos, mitos y cargas personales, familiares o sociales que te acompañan en este embarazo, parto, maternidad, crianza, lactancia...
- Meditación: a través de diferentes técnicas, que contribuyen positivamente al desarrollo de nuevas rutas neuronales que te permitirán dearrollar la capacidad de atención, autoescuha, compasión, gestión del estrés, emociones y aumentar el bienestar general.
- Trabajo de respiración: como herramienta clave en ese proceso de regulación interna en tu día a día.
- Información veraz: uniendo la evidencia científica más reciente, con el conocimiento empírico y la sabiduría ancestral, para que tomes tus propias decisiones durante el embarazo, parto y posparto, de manera informada, empoderada y en calma contigo misma.
- La tribu: donde te apoyas y eres apoyo para otras. Un lugar donde compartir sintiéndote segura.
¿Qué vas a encontrar en este templo de la maternidad?
Una clase online en directo a la semana
- Nos reuniremos los martes a las 10:30h o a las 17:30h, puedes venir en el horario que mejor se adapte a tus necesidades, o incluso a los dos horarios, las puertas del templo siempre están abiertas para sus participantes.
- Practicaremos yoga, en combinación con otras dinámicas como, meditación, respiración, hipnoparto, danzas mántricas y muchas otras... Que te permitirán ir construyendo tu espacio de armonía y equilibrio donde acoger todos los cambios que estás experimentando y vivir tu proceso con una mayor confianza.
- Además, compartiremos algún tema de interés sobre embarazo, parto, maternidad, posparto...
Biblioteca de clases y meditaciones
- Accede a todo el contenido grabado durante los 4 últimos meses de manera ilimitada: clases de yoga, meditaciones, visualizaciones, prácticas de conexión y transformación. Tu decides cuanto quieres profundizar en el templo.
Propuestas de prácticas sencillas semanales
- Que no te llevarán más de 10-15 minutos al día, pero que te permitirán continuar el trabajo de las clases, de manera individual, ayudándote a desarrollar herramientas y estrategias de autorregulación de cara a mantener tu bienestar físico, mental y emocional durante todo este viaje.
Grupo de telegram
- Comunidad de madres con la que compartir tu evolución, inquietudes, experiencias y vivencias.
¡Hola, soy Ana!
Matrona y profesora de yoga especializada en embarazo y posparto
Este es un viaje hacía lo más profundo de tu ser...
No puedo asegurarte que siempre será fácil, pero sí enriquecedor. Mi trabajo es que caminemos juntas para que tomes consciencia de la fuerza que late en tu interior, desde el amor a este nuevo renacer como mujer y profundizando en la conexión con tu bebé.
A través del movimiento consciente, somático y adaptado a la gestación, técnicas de meditación, relajación, hipnoparto, danzas mántricas, respiración y muchas otras herramientas que he adquirido durante años de acompañamiento a mujeres en la búsqueda, embarazo, parto y maternidad, profundizaremos en los cambios físicos, emocionales, y sí, también espirituales que trae consigo la maternidad.
En mis clases uno evidencia científica, fisiología, emociones y espiritualidad, para dar sentido a toda esta revolución que estas viviendo.
Tu misión es dar continuidad a todo ello, y no dejar que se quede solo en la esterilla.
He aprendido que este tránsito es mucho más nutritivo si estás acompañada por un grupo de mujeres que, como tú, han decidido caminar en este sentido, la Tribu Namaste.
Yo te muestro el camino, pero tu eres quién da el primer paso...
Tu eres quién decide adentrarse en el templo
Mamá Namaste
- 1 clase online en directo a la semana.
- Acceso al horario que mejor se adapte a tus necesidades, mañana o tarde, sin limitaciones.
- Todas las clases se quedan grabadas, y puedes acceer a ellas en diferido de manera ilimitada mientras mantengas tu membresía.
- Biblioteca de clases y meditaciones de los 4 últimos meses.
- 1 práctica semanal de hipnoparto, meditación, respiración, etc. Para realizar en tu día a día y dar continuidad al trabajo de las clases.
- Tribu Namaste: comunidad de de madres en telegram.
Así lo viven las mujeres que ya han pasado por
el Templo de la Maternidad Consciente
Deja que ellas te cuenten, por qué este es el lugar que estabas buscando...
Las clases con Ana son maravillosas!! El nivel es asumible tanto si has practicado yoga antes como si no, y la verdad es que a mi el embarazo se me hizo muchísimo más llevadero y me sentí genial física y emocionalmente.
Además Ana es matrona por lo que escuchar los consejos generales que nos da en cada clase así como poder contar con ella para resolver dudas es tranquilizador y aporta muchísima confianza para el parto!
A mi me encantaron sus clases tanto, que es una de las cosas que más echo de menos del embarazo!!
1000 gracias, Ana!!
Mar Garcia
Yoga Embarazo Online
Deja que otras mujeres te cuenten, por qué este es el lugar que estabas buscando...
Sólo puedo decir cosas buenas de Ana. Practiqué yoga con ella hasta el último día de mi embarazo y no sólo me ayudó a nivel físico, haciéndome sentir más ágil y evitando dolores musculares durante el embarazo, sino que también a nivel emocional da un apoyo que no tiene precio, ofreciendo información para no tener miedo al parto y convirtiendo ese miedo en empoderamiento
Además tiene una disposición brutal con nosotras, se nota que le gusta su trabajo y que es una gran profesional, ofrecía adaptaciones según el momento del embarazo en el que estés, y en cada clase nos daba una pequeña charla sobre algún tema que nos interesase sobre embarazo y parto.
Totalmente recomendable.
Reedito la opinión para decir que estoy de nuevo embarazada y no he dudado un momento en repetir clases con Ana. Me ayudan taaaanto para liberar cuerpo y mente que cuando acabo las clases parece que he perdido 2 kilos.
Además aporta gran flexibilidad al poder hacerlas en diferido.
Beatriz
Yoga Embarazo Online
Deja que otras mujeres te cuenten, por qué este es el lugar que estabas buscando...
Las clases con Ana me han ayudado a vivir de forma más consciente el momento presente, lo que me ha hecho sentir la paz y calma que tan bien sientan durante esta etapa. Además, a nivel físico, he conseguido sentir mi cuerpo fuerte y liberado tensiones, no he tenido molestias de espalda etc durante todo el embarazo.
Remarcar también todos los consejos que Ana va dando en cada clase como matrona profesional, me han venido genial de cara a afrontar parto y postparto.
En resumen, estoy muy agradecida a las clases.
Noemí Garcia
Yoga Embarazo Online
Preguntas frecuentes:
En un embarazo de bajo riesgo puedes empezar a practicar en cualquier momento, según te lo demande tu cuerpo y mente. Si tienes algún factor de riesgo o dudas de tu proceso en concreto, puedes resolverlas conmigo mediante el formulario de contacto antes de ingresar en la membresía.
Como matrona enfoco mis clases para que disfrutes de ellas sin preocuparte de nada más y desarrolles el vínculo con tu bebé, conectando con tu cuerpo, mente y emociones, creando un ambiente de confianza en el que puedas profundizar en el poder que reside en tu capacidad de crear.
Trabajamos esta conexión, mediante la práctica de un yoga dinámico suave y fluido adaptado a las necesidades del embarazo, junto con técnicas de breathwork (ejercicios de respiración), meditaciones, danzas mántricas, relajaciones profundas de hipnoparto...
Tranquila no hacemos todo a la vez en una clase, dependiendo del objetivo que busquemos en cada clase combinaremos unas u otras herramientas.
Al inicio de cada clase hablaremos de un tema de interés en esta etapa, cuestionando nuestras creencias y entendiendo los procesos que se llevan acabo en las diferentes etapas
Aunque no hayas practicado yoga antes,
no necesitas experiencia previa para realizar las clases, es un yoga adaptado a todos los niveles y pensado para que disfrutes durante la clase sin preocuparte por nada más.
Puedes darte de alta cuando lo desees, la suscripción comenzará a partir de ese mismo día y se renovará automaticamente en 30/31 días.
No hay permanencia, cuando desees finalizar tu suscripción puedes hacerlo directamente a través de la plataforma antes del procesamiento del siguiente pago. Seguirás teniendo acceso al contenido hasta completar el mes desde el inicio de tu suscripción aunque proceses la baja con antelación a esa fecha.
Si tienes cualquier problema para cancelar tu suscripción, envía un correo electrónico con tu solicitud a info@matronanamaste.com con antelación al procesamiento del pago del siguiente mes y procesaré tu petición.
Ahora tú decides, ¿das el primer paso?
Copyright © 2024 Matronanamaste. Todos los derechos reservados
