Mamá Namasté Posparto
El templo de la maternidad consciente
Vuelve a conectar con tu cuerpo. Habita tu nueva identidad. Sostén tu revolución interior.
Un espacio cálido donde reencontrarte contigo tras el nacimiento de tu bebé, sentirte acompañada y vivir esta etapa desde la presencia y el amor a través del yoga, la meditación y el sostén que te da la Tribu.
Mamá Namasté Posparto
El templo de la maternidad consciente
Vuelve a conectar con tu cuerpo. Habita tu nueva identidad. Sostén tu revolución interior.
Un espacio cálido donde reencontrarte contigo tras el nacimiento de tu bebé, sentirte acompañada y vivir esta etapa desde la presencia y el amor a través del yoga, la meditación y el sostén que te da la Tribu.
Mamá Namasté Posparto
Un espacio donde no sentirte sola.
Donde se honra tu ritmo.
Y donde puedes volver a ti con prácticas suaves, escucha y compañía. Para sostener también esa conexión amorosa con tu bebé desde un lugar más presente y enraizado.
Porque maternar juntas suaviza el camino.
✨ Y lo mejor de todo:
Un lugar que puedes habitar desde casa, sin tener que alejarte demasiado de tu bebé,
ni depender del tiempo o de horarios rígidos.
Un espacio flexible, hecho a tu medida, que se adapta a ti y no al revés.
Para que puedas cuidarte sin exigencias, desde la realidad de tu día a día.
Sobre Mí
Soy Ana, matrona y profesora de yoga especializada en embarazo y posparto.
Hace años que acompaño a mujeres en el embarazo, el parto y la maternidad. Y en todo este tiempo, he comprendido algo esencial:
el posparto es una etapa de gran vulnerabilidad… pero también de un poder inmenso.
Un tiempo de transformación profunda, que puede vivirse con más plenitud cuando nos damos permiso de habitarlo con un ritmo suave, con presencia y con acompañamiento.
He podido observar la intensidad, pero también la belleza de esta etapa.
Y sé —con el corazón y con la experiencia— que no estamos hechas para atravesarlo en soledad.
Por eso he creado este espacio:
para que caminemos juntas.
Desde el respeto a tu cuerpo, a tu alma y a tu ritmo.
Porque el parto no es el final del viaje:
es el comienzo de todo.
El posparto es un viaje de regreso a ti misma.
No solo necesitas recuperarte físicamente: estás redescubriendo quién eres ahora como madre, como mujer, transitando una montaña rusa de emociones, cansancio y también amor profundo.
Y en medio de esta montaña rusa lo que más necesitas, muchas veces, es un espacio seguro.
Qué incluye?
✅ 1 clase semanal de Yoga posparto especialmente diseñado para reconectar con tu cuerpo, y vivir una recuperación física amable y consciente. (prácticas adaptadas a este momento en el que el tiempo parece menos disponible 30-45minutos)
✅ Mini practicas de yoga de 10-20 minutos para los días en que no te ves capaz de sacar mas tiempo
✅ Vuelve a sentir tu cuerpo: clases pregrabadas de reconexión con tu respiración, suelo pélvico, abdomen. Prácticas breves 10-20 min para reconectar incluso sin tiempo
✅ Audios de meditación breves para acoger la revolución del posparto, anclarse al momento presente y regular tu sistema nervioso
✅ Ejercicios de escritura consciente (journaling) para integrar todo lo que estás viviendo y sintiendo.
✅ 1 encuentro grupal mensual en directo para compartir en comunidad, resolver dudas…
-Temas clave abordados con enfoque integrativo: matrescencia, sueño del bebé, lactancia, alimentación, crianza consciente, BLW. Todo lo que atraviesas acompañado desde el respeto y la evidencia.
✅ Invitadas expertas en lactancia, psicología, nutrición, crianza, sueño del bebé…
✅ Comunidad privada en Telegram: la tribu que te acoge y sostiene día a día. Yo también estaré allí, cerquita, respondiendo tus dudas, compartiendo recursos y acompañándote paso a paso en este viaje.
✅ 1 recurso descargable nuevo cada mes (ebook, guía, ritual...)
Otras mamás opinan:
Aún estás gestando…
Ahora a tu nueva versión.
🌷 Este es tu refugio.
Un espacio seguro para cuidarte, sentirte acompañada y renacer en tu nueva piel.
PREGUNTAS
FRECUENTES
🕊️ Desde el posparto inmediato
Puedes comenzar desde los primeros días tras el nacimiento, cuando tu cuerpo y tu mente aún están en plena integración.
– Conecta contigo a través de la meditación y el journaling.
– Reconecta suavemente con tu suelo pélvico, tu abdomen y tu respiración.
– Vuelve al movimiento con prácticas seguras y adaptadas a esta etapa temprana.
– Recibe una guía sencilla de alimentación pensada para tu recuperación.
– Siente el sostén de la Tribu en nuestros encuentros mensuales de acompañamiento.
🌼 Desde la semana 6 (parto vaginal) o semana 8 (cesárea)
Además de todo lo anterior, tendrás acceso a:
– Clases completas de yoga posparto y meditaciones más profundas.
– Progresiones corporales adaptadas para seguir avanzando a tu ritmo.
- Recursos para fortalecer tu cuerpo, equilibrar tu mente y abrazar esta nueva etapa.
No. Todas las prácticas están diseñadas para principiantes y adaptadas a cada fase del posparto, con variantes suaves y seguras.
Tendrás la grabación de cada clase disponible en la plataforma luego de terminada la sesion, porque entendemos que los tiempos del Posparto son diferentes. Podrás verla cuando te venga mejor sin perder nada.
Tenemos un grupo privado en Telegram 24/7 donde compartimos dudas, avances y recetas; y un Círculo de mujeres mensual en vivo para conectar y resolver preguntas con Ana y con expertas invitadas.
– Recetario mensual fácil y nutritivo
– Meditaciones guiadas y ejercicios de journaling
– Talleres bonus (este mes: exposición solar segura)
– Charlas mensuales con invitadas expertas en lactancia, sueño y nutrición
No. Puedes darte de baja en cualquier momento después del primer mes.